Non à la surcharge mentale
La surcharge mentale
Dans un monde où les femmes jonglent souvent avec de multiples rôles et responsabilités, le surcharge mentale est devenue une réalité courante.
Que ce soit au travail, à la maison ou dans la vie personnelle, les exigences constantes peuvent mener à un stress intense et à une fatigue mentale accrue.
La charge mentale n'est pas en soi une mauvaise chose, elle le devient quand on parle de surcharge et que certains symptômes se mettent en place.
Êtes vous concernée?
Vous êtes probablement en surcharge mentale si :
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Vous êtes sujettes à une fatigue physique et morale
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Votre esprit en ébullition pense trop, à tout et tout le temps
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Vous avez le sommeil perturbé
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Certaines de vos relations deviennent conflictuelles au travail ou dans le cercle privé
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Vous vous sentez coupable, frustrée et avez tendance à vous replier sur vous
Ce que le coaching vous apporte
Mon programme de coaching est spécialement conçu pour aider les femmes à retrouver l'équilibre, la clarté, la sérénité dans leur vie quotidienne.
Je vous aide à identifier ce qui est important pour vous et à vous recentrer sur vos priorités
Je vous accompagne dans la définition d'objectifs clairs et précis et dans la mise en place d'un plan d'action concret pour les atteindre sereinement.
Plusieurs thématiques peuvent être travaillées en séance :
La connaissance de soi :
Je vous accompagne dans la découverte et le repérage de vos croyances limitantes, de vos besoins, de vos valeurs pour développer votre estime et confiance en vous
L'organisation & la gestion du temps :
Je vous aide à hiérarchiser vos taches, à lâcher prise et à savoir dire non sereinement et sans culpabiliser.
La gestion du stress :
Je vous aide à comprendre votre stress et à mettre en place des techniques pour réduire l'anxiété et atteindre plus de sérénité.
L'équilibre :
Je vous accompagne dans la mise en place d'un équilibre sain entre vos engagements professionnels et votre vie personnelle
Chaque femme est unique c'est pourquoi les séances de coaching sont totalement personnalisées et répondent à votre besoin spécifique.